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Die Schritte von RAIN stehen für "Recognize" (Erk Die Schritte von RAIN stehen für "Recognize" (Erkennen), "Allow" (Zulassen), "Investigate" (Erkunden) und "Nurture" (Nähren) oder Non-Identification. Mit etwas Übung können wir damit direkt Achtsamkeit und Mitgefühl in Situationen wecken, in denen wir feststecken und uns gestresst, ängstlich oder verwirrt fühlen. Es ist ein Tool und Rettungsanker in diesen Momenten, um in die Präsenz zu kommen. Du findest den Link zur Folge in der Bio.⁠ - 𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 gibt es auf mindfulsalon.at/podcast, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts etc. ⁠ - 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨 ist eine Live-Podcast Sendung.⁠ - 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 damit dir keine zukünftige Sendung entgeht. Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht an +43 660 5053444. Du bekommst dann immer 10 Minuten vor Sendung das aktuelle Thema und den Link zur Sendung zugeschickt.⁠ ⁠ #podcast #staycurious #selfcaresunday
Frohe Ostern! (engl. below)🌱 Genießts die Sonn Frohe Ostern! (engl. below)🌱 Genießts die Sonne und die Natur, die nun immer mehr aus dem Winterschlaf erwacht. Die Forsythiensträucher leuchten mittlerweile schon strahlendgelb. Die Forsythie ist eine phänologische Zeigerpflanze, wenn sie anfängt zu blühen, beginnt der Erstfrühling am phänologischen Kalender. Da Wetter und Klima in den Regionen sehr unterschiedlich sein können, zeigen sich die Blüten auch zu verschiedenen Zeiten. Hast du auch schon welche entdeckt?⁠ #froheostern #eastern #frühlingsblumen⁠ Happy Easter! Enjoy the sun and nature, which is now awakening more and more from hibernation. The forsythia bushes are already shining bright yellow. The forsythia is a phenological indicator plant, when it starts to blossom, the first spring begins on the phenological calender. Since the weather and climate in the regions can be very different, the flowers also appear at different times. Have you already discovered some?
🌸 𝗧𝗮𝗻𝘇 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗙𝗿ü𝗵𝗹𝗶𝗻𝗴 🌸! Heute gibt es wieder ein Special von The Mindful Salon Radio. Den baldigen Frühlingsbeginn möchte ich gerne gemeinsam mit Musik und Bewegung begrüßen! Starte einfach ab 18 Uhr den Player auf mindfulsalon.at/live-podcast (Link in Bio) und schon bist du dabei! Ich werde zu Beginn ein paar Bewegungen zum Aufwärmen anleiten und dann lasse ich ca. 20 Minuten Musik spielen, zu der du tanzen, hüpfen, am Boden rollen oder andächtig lauschen kannst :-). Zum Schluss leite ich noch eine Ausklangsmeditation an. Bis später!⁠ ⁠ #tanzindenfrühling #musik #achtsambewegen
"You will begin to realize that if you can contemp "You will begin to realize that if you can contemplate long enough on the leaf... that it involves the whole universe." (Alan Watts). Wenn wir Natur um uns herum bewusst wahrnehmen können, können wir auch alles lernen, was wir in unserer Achtsamkeitspraxis und beim Meditieren lernen. In dieser Episode erfährst du wie und warum Natur eine umfassende und tiefgreifende Achtsamkeitslehrerin ist. Zum Ende gibt es auch eine Übung dazu. (Link in Bio) - 𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 gibt es auf mindfulsalon.at/podcast, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts etc. - 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨 ist eine Live-Podcast Sendung Donnerstags um 18 Uhr. - 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 damit dir keine zukünftige Sendung entgeht. Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht an +43 660 5053444. Du bekommst dann immer 10 Minuten vor Sendung das aktuelle Thema und den Link zur Sendung zugeschickt. #mindfulinnature #staycurious #mindfulness
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  • #31 (live) - Rituale für bedeutungsvolle Momente
    2021-04-09
    25Minuten

Zitat

“Mindfulness must be engaged. Once there is seeing, there must be acting. Otherwise, what’s the use of seeing?”
(Thich Nhat Hanh)

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  • #31 (live) - Rituale für bedeutungsvolle Momente
    2021-04-09
    25Minuten

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