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Eine neue 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞 ist online! In dieser Sendung gehe ich darauf ein, warum uns Reminder und Wake-Up Calls, also Erinnerungen und Weckrufe, dabei unterstützen, Achtsamkeit in unser Leben zu bringen und lebendig zu halten. Du findest die Podcast-Folge in der Bio verlinkt und auch zum Nachlesen mit zusätzlicher Inspiration und Quellenangaben als Blogbeitrag. - 𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 gibt es wie immer auf www.mindfulsalon.at/podcast, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts etc. - 𝐓𝐡𝐞 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨 ist live eine Live-Podcast Sendung Donnerstags um 18 Uhr. - 𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 damit dir keine zukünftige Sendung entgeht. Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht an +43 660 5053444. Du bekommst dann immer 10 Minuten vor Sendung das aktuelle Thema und den Link zur Sendung zugeschickt. #mindfulreminder #staycurious #podcast
(english below) RAIN ist eine einfache Praxis in v (english below) RAIN ist eine einfache Praxis in vier Schritten. Es steht als Akronym für "Recognize" (Erkennen), "Allow" (Zulassen), "Investigate" (Erkunden) und "Nurture" (Nähren) bzw. "Non-Identification" (Nicht-Identifizieren) in der Original-Version von Michele McDonald. In der Live-Podcast-Sendung am Donnerstag 4.3. um 17:30 Uhr stelle ich RAIN vor und leite eine Übung dazu an. Starte dazu einfach zur Sendezeit den Player auf www.mindfulsalon.at/live-podcast --Link in Bio. #podcast #mindfulnesspractice #achtsamkeitimalltag ENGLISH RAIN is a simple four-step practice. It is an acronym for Recognize, Allow, Investigate and Nurture (or "Non-Identification" in Michele McDonald's original version). In the live podcast programme on Thursday at 5:30 pm, I will introduce RAIN to you and lead an exercise on it. Just start the player at www.mindfulsalon.at/live-podcast at broadcast time - link in Bio. (in German)
Ich habe am Blog eine Liste mit 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗺𝗽𝗳𝗲𝗵𝗹𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗱𝗲𝗻 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗺 𝗴𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 veröffentlicht. Mittlerweile gibt es ja auch schon einige Podcasts in Österreich, daher findest du auch ein paar österreichische Podcasts, in die ich persönlich immer mal wieder reinhöre. 🎧 Hörst du gerne Podcasts? Schreibe mir gerne deine Empfehlungen in den Kommentaren oder als Nachricht. 🔛 PS: Morgen um 18 Uhr sende ich wieder eine Live-Sendung, diesmal zum Thema "Die Natur als Achtsamkeitslehrerin". Ich freue mich über Zuhörer*innen und eure Chat-Nachrichten. Du findest alle Links in der Bio. #podcasts #staycurious #mindfulness #meditation
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝕍𝕒𝕝𝕖𝕟𝕥𝕚𝕟𝕖'𝕤 𝔻𝕒𝕪! Vor einigen Jahren habe ich am Valentinstag einen Workshop mit einer Freundin besucht und dort das Gedicht "𝐀𝐬 𝐈 𝐛𝐞𝐠𝐚𝐧 𝐭𝐨 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐦𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟" kennen und lieben gelernt. (Es wird irrtümlich Charlie Chaplin zugeschrieben, ist aber offenbar aus einem Gedicht von Kim & Alison McMilen entstanden): * Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich: Das nennt man 𝗔𝗨𝗧𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜𝗦𝗖𝗛 𝗦𝗘𝗜𝗡.. * Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen, auch wenn ich eigentlich weiß, dass der Zeitpunkt nicht stimmt und dieser Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch, wenn dieser Mensch ich selber bin. Heute weiß ich: Das nennt man 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗘𝗞𝗧. * Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt man 𝗥𝗘𝗜𝗙𝗘. * Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich gelassen sein. Heute weiß ich: Das nennt man 𝗦𝗘𝗟𝗕𝗦𝗧𝗩𝗘𝗥𝗧𝗥𝗔𝗨𝗘𝗡. * Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich, das nennt man 𝗘𝗜𝗡𝗙𝗔𝗖𝗛𝗛𝗘𝗜𝗧. * Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“, aber heute weiß ich, das ist #𝗦𝗘𝗟𝗕𝗦𝗧𝗟𝗜𝗘𝗕𝗘... (weiter geht's in den Kommentare)
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Podcast

  • #28 (live) Reminder und Wake-Up Calls
    2021-03-05
    18Minuten

Zitat

“Mindfulness must be engaged. Once there is seeing, there must be acting. Otherwise, what’s the use of seeing?”
(Thich Nhat Hanh)

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  • #28 (live) Reminder und Wake-Up Calls
    2021-03-05
    18Minuten

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