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There are moments when you feel completely free, l There are moments when you feel completely free, light and at ease. I often experience them when I get on my bike and feel the wind in my face while cycling along trees and water at the Donaukanal or the Prater. And even though I know how good it feels, it is not always easy to actually do it. Especially now when the temperatures are falling. (Maybe I'll listen to episode 5 of the podcast again for an extra portion of motivation ;-)⁠ What are your everyday moments when you feel light and at ease?⁠ #meandmybike #prater #mindfulmovement⁠
(English below) Das war ein Wochenende nach meinem (English below) Das war ein Wochenende nach meinem Geschmack: Yoga, Meditation, Kunst und ganz viel Natur. Und als Draufgabe leckeres hausgemachtes Essen und eine Gruppe von herzlichen, inspirierenden, bodenständigen Menschen. @piqi_yogini und @karina.strasserneuhofer haben ein Retreat zusammengestellt mit ganz viel Liebe zum Detail und gelebter Vielfalt. Achtsame Naturspaziergänge und Kunsttherapie-Prozesse hatten genau so viel Raum wie lustige Gespräche bei einem Gläschen Wein und neugieriges Lauschen, wenn die zwei Gründerinnen vom @stierbauerhof ihre inspirierende Geschichte erzählen. Am letzten Abend beim Redekreis rund ums Lagerfeuer hat sich alles zu einem runden und bunten Ganzen zusammengefügt. (PS @tina_le8712 , vielleicht sollten wir eine Geburtstagstradition draus machen :-D?) #feelingmyself #natureartwork #mindfulart *ENGLISH* That was a weekend to my taste: yoga, meditation, art and lots of nature. And on top of that delicious homemade food and a group of warm, inspiring, down-to-earth people. Pia and Karina put together a retreat with a lot of love for detail and lived diversity. Mindful nature walks and art therapy processes had as much space as funny conversations over a glass of wine and curious listening when the two founders of the "Stierbauerhof" told their inspiring story. On the last evening at the talking circle around the campfire, everything came together to form a round and colorful whole. (PS Martina, maybe we should make a birthday tradition out of it?)
ℙ𝕒𝕥𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 𝕚𝕤 𝕂𝕖𝕪⁠ When we look closely enough and keep a Beginner's Mind everything and everyone around us can be a teacher. I've almost given up on growing avocado plants from seeds because many attempts failed. Then I tried something new. ⁠ Et voilà - meet Avoca-Joe 😁 Patience is also one of the most important qualities that you can bring to your meditation practice (or any other practice).⁠ #Staycurious #Patience #BeginnersMind
ℍ𝕠𝕨 𝕥𝕠 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕣𝕦𝕡𝕥 𝕥𝕙𝕖 𝕊𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 ℝ𝕖𝕒𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟 ℂ𝕪𝕔𝕝𝕖. When we experience a stressful situation, we might have a habitual reaction, to try to cope with the stress. Sometimes this reaction is not healthy for us, our relationships or the environment. Instead of following our impulse immediately we can introduce mindfulness to create spaciousness and an opportunity to respond flexibly and possibly with more wisdom. Do you have recurring stress stimulus in your life and what is your reaction to it? What could be a more helpful response?⁠ #DailyMindfulness #Stressmanagement #Mindfulnesspractice
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Veranstaltungen

  • Meditation und Achtsamkeitsübungen für das 21. Jahrhundert (VHS Kurs)
    • 18/11/2020 - 25/11/2020
    • Wien
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen für das 21. Jahrhundert (VHS Kurs)
    • 13/01/2021 - 20/01/2021
    • Wien

Podcast

  • #19 MEDITATION (live) - Achtsamkeit und liebende Güte
    2020-07-24
    28Minuten

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Du findest den Podcast auf: iTunes, Spotify, Stitcher 

Zitat

“Mindfulness must be engaged. Once there is seeing, there must be acting. Otherwise, what’s the use of seeing?”
(Thich Nhat Hanh)

Podcast

  • #19 MEDITATION (live) - Achtsamkeit und liebende Güte
    2020-07-24
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