The Mindful Salon Home Edition am 17.04.2020

Datum/Zeit
17/04/2020
19:30 - 20:30


The Mindful Salon ist ein Ort für neugierige Menschen, die Ideen und Inspiration für ein gutes und bewusstes Leben inmitten der Herausforderungen unserer heutigen Zeit suchen. In den Einheiten lernst du Meditationen und Achtsamkeitsübungen kennen, inspiriert von traditionellen Lehren und aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaften und Philosophie.

Ablauf

Wir werden mit sanften Yoga-Übungen im Sitzen und einer Meditation starten. Anschließend stelle ich euch 1-2 Achtsamkeitsübungen vor, die du entweder alleine oder mit Gesprächspartner*in im Video-Chat üben kannst. Zum Abschluss der Einheit werden wir noch gemeinsam zu einer Meditation zusammen kommen.

Ich werde versuche, die Einheiten so zu gestalten, dass es Zeit gibt, wo jede*r für sich üben kann und aber auch virtuelle Begegnungen stattfinden können.

Schicke mir einfach ein E-Mail an caroline@mindfulsalon.at oder buche über untenstehendes Formular.

Technische Erklärung und Vorbereitung für The Mindful Salon Home Edition

Was brauchst du?

  • Laptop, PC oder Handy mit Internetzugang
  • Mikrofon und gegebenenfalls Kamera (extern oder integriert in PC bzw. Handy)
  • Online-Meeting-Programm „Zoom.us“ – entweder über den Browser (dann musst du davor nichts runterladen) oder als Programm (https://zoom.us)
  • (Womöglich musst du dich vorher bei Zoom anmelden, bitte plane Zeit dafür ein)
  • Zettel & Stift
  • Optional: Kopfhörer, Kissen, Decke, Kerze, Getränk, Augenkissen

Vorbereitungen

  • Du kannst dir entweder Zoom schon davor als Programm downloaden oder du öffnest einfach den Link, den du noch extra zugeschickt bekommst und bist über deinen Internet-Browser als Gast dabei.
  • Achte darauf, dass dein Gerät aufgeladen oder am Strom angeschlossen ist.
  • Überprüfe in den Systemeinstellungen deines Gerätes, ob deine Kamera und dein Mikrofon aktiviert und für Apps zugelassen sind.
  • Finde einen ruhigen und gemütlichen Platz, wo du gut auf den Bildschirm siehst. Wenn du magst, kannst du auch deine Atmosphäre im Raum anpassen: Du könntest das Licht etwas dimmen, eine Kerze bereitstellen, einen Duft in den Raum bringen, einen Tee zubereiten etc.
  • Richte dir optional Utensilien her, die dich unterstützen könnten: Kopfhörer, Kissen, Decke, Augenkissen

Während der Einheit

  • Du kannst jederzeit deine Kamera auch in Zoom deaktivieren, wenn du nicht gesehen werden möchtest.
  • Um die Hintergrundgeräusche zu minimieren, werde ich dich während einer Meditation auf stumm schalten.
  • Ich habe 10 Minuten für das Eintrudeln eingeplant, danach werde ich die Online-Pforten schließen, damit wir in Ruhe üben können.

Wenn noch Fragen oder Unklarheiten offen sind, schreibe mir einfach jederzeit auf caroline@mindfulsalon.at

Ich freue mich auf virtuelle Begegnungen und den Versuch einer Mindful Salon Home Edition 🙂

Bis bald und alles Liebe,
Caro

(Etwaige technische Schwierigkeiten bitte ich vorweg schon mal zu entschuldigen)

Hier findest du die technischen Erklärungen und die Vorbereitung zu The Mindful Salon Home Edition als PDF

 

Buchungen

Bitte trage zumindest deine E-Mail Adresse ein, damit wir dir die Buchungsbestätigung schicken können.

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

Mit der Teilnahme stimmst du den AGB zu.

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