Die Folge ist eine Aufzeichnung einer Live Meditation. Ich leite darin zwei Schreibimpulse zum Start in den Tag an und eine Achtsamkeitsmeditation an. Du findest das Video dazu auf meinem Instagram-Kanal. Wenn du inspiriert bleiben magst, abonniere den Newsletter und folge @themindfulsalon auf Instagram oder Facebook. Schreibe mir auch gerne ein E-Mail, ich […]
Achtsamkeitsmeditation
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In dieser Episode 36 spreche ich mit Dennis Johnson. Dennis ist Tibet- und Buddhismusforscher und bietet kontemplative Trainings an.Im Gespräch erfährst du unter anderem: … seinen persönlichen Weg zur Meditation … seine Beziehung zum Buddhismus als Religion und der Wissenschaft … was achtsamkeitsbasierte Kurse wie MBSR und MSC sind … […]
Neugierde als Superkraft hat viel mit Achtsamkeit zu tun. Die Inspiration dieser Episode ist eine mögliche Definition von Achtsamkeit, die Neugierde bewusst mit einbezieht: Cory Muscara beschreibt Mindfulness als “The practice of being with vs. in an experience in a way that is spacious, curious and heartfelt.” Am Ende der […]
Ich möchte ein paar Tipps und Hinweise teilen, die ich bei einem Workshop mit David Treleaven zu traumasensitive Achtsamkeit gelernt habe. Diese sind auch im Podcast mit einer Übung nachzuhören. Insbesondere für Menschen, die traumatische Stresserlebnisse erfahren mussten, ist Achtsamkeitsmeditation ohne entsprechende Anpassungen nicht die beste Wahl. Es ist daher […]
Das ist eine Aufzeichnung von der Podcast Live Sendung am 10.12.2020. Du findest den Podcast auch auf Apple Podcasts, Spotify, Stitcher und in anderen Podcast-Apps. Hier gibt’s den RSS Feed zur Anbindung.Damit dir keine zukünftige Online-Session entgeht, kannst du auch eine persönliche Erinnerungsbenachrichtigung abonnieren. Speichere dazu die WhatsApp Nummer von The Mindful Salon in deinen Kontakten: +43 660 […]